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プリオール 高崎花水木店(Prior)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-03-11 15:20:30.0
- 花粉症☆
- こんにちは♪
暖かくなってきたので花粉症の方には辛いじきですよね。
少しでも軽減できれば…と思ってる方も多いのではないでしょうか？
花粉症は残念ながら一度かかってしまったら完全に治すことは難しいとされる病気です。
とは言え、正しい花粉症対策さえ取れば、花粉症にかかっていない場合はその発症を妨げたり、花粉症にかかっている場合でもその症状を最小限に抑える事も可能なのです。
花粉症対策に有効とされる食生活。
・偏った食生活を避けて、バランスの良い食事を摂るように心がける。
・食事は規則正しい時間に摂る。
・肉類や高たんぱく・高カロリーの食品より、魚や野菜中心の食生活を心がける。
・身体が温ためる食材を選ぶ。
・食事の量は一度に沢山ではなく少しづつを心がける。
長ネギ、たまねぎ、ニンニク、青魚…ｅｔｃ
ヨーグルトの乳酸菌もいいですね♪
腸内環境をよくして免疫力ｕｐを目指して花粉に負けない身体造りをつくっていきましょう。
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投稿者
Prior 花水木店
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