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プリオール 太田店 Priorのブログ
ビューティー
投稿日：2016-03-07 14:22:45.0
- ストレッチ
- こんにちはー
今日は雨ですねー
気持ちはどんよりしてますか?
私は心が洗われているような…(笑)
湿気があって花粉もあまり飛んでいなさそうヽ(´▽｀)/
この時期花粉症の人は大変ですよね(´；ω；｀)
さて本題
首の前側のストレッチを行い、硬くなった筋肉を緩和させるとともに
顎の下のたるみ 肩こりも改善しましょ☆
１ 天井を見るように顎を上げる
２ そのまま口を開閉を３０秒程度行う。
お腹のインナーマッスルが弱くなると、どうしても背中が丸まりますよね…
そうすると首の前側の筋肉負担が掛かり硬くなってしまう可能性があります(>_<)
そして首にシワなどが…
過激なデスクワークがつつ゛いた場合も同様です
ストレッチをして首のリンパの流れ改善しましょう(^O^)
筋肉をほぐすだけではなくあご下のたるみや
首の下のシワ、肩こりにも効果的です(^0^)/
投稿者
小室 夏貴
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