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小顔フェイシャル・痩身ダイエット Prior 太田店【プリオール】

コガオフェイシャル ソウシンダイエット プリオール オオタテン

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プリオール 太田店(Prior)のブログ

ビューティー
投稿日:2017-01-30 10:16:43.0
正月太り
こんにちは(´∀`)
みなさんは正月太りしましたか?

少し太ってしまった方…
今日からダイエット始めましょう!

1、18時以降たべない
ダイエットの基本ですが大切なポイントです。
もし18時以降に食べてしまったら4時間は寝ないで消化してから
寝るといいですね!

2、常に姿勢を正す、こまめに動く
ぴーんと背筋を伸ばして正しい姿勢とることでスタイルをよく見せると同時に筋肉を鍛えてくれる効果があり下腹とお尻に力をいれて、胸を開いて顎を引き視線は前を向きましょう。
まずはこの二つから始めてみましょう。

姿勢は意識が大事です!!
投稿者

小室 夏貴

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プリオール 太田店(Prior)のブログ(正月太り)/ホットペッパービューティー

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