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プリオール 太田店 Priorのブログ
ビューティー
投稿日：2018-03-15 10:12:45.0
- 春のおすすめダイエット食材
- みなさんこんにちは！
今日も暖かくて気持ちい日ですね♪そして、野菜も少しずつ安くなってきましたね(^O^)
春ダイエットでの食事はなんといっても春野菜がおすすめです。春野菜は肝臓の働きを良くしてくれるものが多く、デトックス効果があります。ただし、野菜ばかりに偏った食事は体に悪影響を与えて逆効果になることも。バランスよく食べることがダイエットへの近道です。サラダや和え物など、春野菜を上手く取り入れた食事をしましょう！◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇＼ おすすめの春野菜 ／◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＊タケノコ＊
腸を整え、便秘改善の効果があります。
＊春キャベツ＊
ビタミンCが豊富で美白効果があります。また、胃腸の働きを助けてくれます。
＊菜の花＊
食物繊維が豊富で、血行を促進する効果を期待できます。
＊アスパラガス＊
新陳代謝を良くしてくれます。むくみにも効果があります。
＊フキ＊
新陳代謝を促進する効果があります。
春ダイエットの注意点は、とにかくストレスをためないこと！無理なダイエットはストレス増加の原因なので、注意しましょう。
また、春は新生活が始まったり、新しい環境に変わったりする季節。そのため他の季節よりもストレスもたまりやすくなります。疲れやストレスから、睡眠不足になったり過食気味になったりすることもあるので要注意。ストレスをためないように適度な運動や息抜きをしたり、好きなことをしたりするといいですね。
ストレス解消には、自律神経を整えてくれる【すいな】コースがオススメですよ！
リラクゼーション効果・痩身効果で心も身体もスッキリしましょう！
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プリオール 太田店
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