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プリオール 太田店 Priorのブログ
ビューティー
投稿日：2018-09-25 10:01:28.0
- 太りにくいｂｏｄｙへ♪
群馬県、埼玉県、栃木県の皆様こんにちはヽ(´▽｀)
プリオール太田店です！！
みなさんは、太りにくい生活習慣を日々送れていますか？
日常の生活習慣で太りにくい身体になれるってとってもいいですよね(^O^)
誰でも、今日から出来る生活習慣４つほどピックアップしてみました♪
まず１つ目．．．朝食をしっかり食べる！！
朝食でタンパク質・脂質・炭水化物の３大栄養素をしっかり摂ることで
お昼までのエネルギーの源となり、昼食をドカ食いすることもなくなります♪
２つ目．．．季節ごとの旬なものを食べる！！
夏の野菜は体をクールダウンさせてくれて、冬の野菜は体を温めてくれるものが
多いんです＼(^^)／
季節野菜を食べることで、健康、自律神経にもいい影響があるんですよ♪
３つ目．．．食べ物を良く噛んでから飲み込む！！
食べ物を、少しだけ噛んで飲み物で流し込むようにして飲み込んじゃったり
してませんか？
しっかり噛むことで代謝が上がるので痩せやすくなるんですよ♪
４つ目．．．湯船に浸かる！！
湯船に浸かることで筋肉を緩め、ストレスを解きほぐし、お肌の調子も整えられます♪
この４つの中でも、きっと出来てない事がありますよね(;_;)
今日から少しずつ生活習慣を見直して健康で、太りにくい身体にしていきたいですね♪
投稿者
プリオール 太田店
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