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プリオール 太田店 Priorのブログ
ビューティー
投稿日：2018-12-22 07:04:42.0
- 小腹が空いたら！
みなさんこんにちは( ´∀｀)
いきなりですが、みなさんは小腹が空いた時や15時のオヤツ何食べていますか？？
チョコやスナック菓子....ダイエット中の方誘惑に勝ててますか(/ _ ; )？
私は、小腹が空いたらコレです↓
ご存知の方も多いと思いますが、ダイエットや美容にいいと言われている【ナッツ】です♪
程よい甘みにハマってしまうんですね（笑）
ナッツにも色々な効果が違ってきますが、代表的なのを紹介していきますね♪
◆アーモンド◆
若返りのビタミンEや、デトックスの食物繊維をたくさん含んでいます！
老化防止、美肌、便秘予防に◎
体内から確実にエージレスビューティーを目指すことができる、スーパーナッツです。
◆カシューナッツ◆
メリハリ美ボディには欠かせません！
カシューナッツはナッツの中でも実は脂肪分が一番少なく、
筋肉を作る、植物性タンパク質が豊富。
体を鍛える方にはオススメです◎
◆マカダミアナッツ◆
パルミトレイ酸種類の脂肪酸を、一番多く含んでおり、人間の肌に含まれている成分と
良く似ています。
だからこれを補給することで、若々しい肌を保てるという事なんです。
◇注意◇
美容に良いナッツですが、取り過ぎには注意です！
脂質も含まれるため、食べすぎると肌の油分が多くなって毛穴詰まりやニキビなどを起こす可能性もあります。
美容やダイエット効果を得るためには、無加工のナッツを選ぶのがポイントです！！
みなさんも、小腹が空いたらぜひ食べてみて下さいね( ´∀｀)
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プリオール 太田店
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