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プリオール 太田店 Priorのブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-10 19:42:47.0
- 汗かき＝代謝がいいは間違い！？
みなさんこんにちは(^^)
前回に続き汗シリーズです！！
汗は、出るけど痩せない！汗がいいから代謝がいい！！
と思いがちですが....
汗が出る＝代謝がいい訳ではないんです！
汗っかきだけど代謝が悪いというのは、矛盾しているようにも感じますが、実際は、現代人によくあるタイプ。汗をかくことと代謝が良いことが潜在的にイコールで結び付けられているせいで、代謝が悪いから汗をかく、という発想ができずにいる人が多いのだとか。
汗をたくさんかくのに代謝が悪い人の共通点をチェックしていきましょう。●冷えやすい
冷えた体を温めるために汗をかき、体の外に水分を出そうとして大量の汗をかく傾向に。
●隠れ肥満である
太っている人は体に熱がこもりやすく、体温調節をするためにたくさんの汗をかきます。
●運動不足である
汗をかく機会が少ない人は汗腺が衰えやすく、汗が出にくくなる傾向に。そのせいで、特定の箇所のみで体温調節をすることになり、体の一部分だけ汗っかきになってしまいます。
●ストレスがたまっている
手のひらや足裏から汗が出ることが多いですが、精神的な刺激からその他の部位の発汗量が増えてしまいます。
現代人の多くが当てはまりそうな共通点ばかりですね。
1つでも当てはまる方は、汗をたくさんかいていても代謝が悪くなっているかもしれません。
＊冷え性で汗かきの場合には、内臓の温度を上げて冷えを改善していきましょう。
水分代謝機能を改善し体内に余分な水分を溜め込まないようするためにも過剰に水分を取ることは止めましょう。
バランスの良い食事、適度な運動、体を温める入浴などで体を温めて冷え性を改善していけば汗のかき方も変わってきます。
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