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投稿日：2022-04-24 17:57:10.0
- ◇身体疲れてます◇
- 皆さんこんにちは♪
暑かったり寒かったり
気温調整が難しですね食べ物の栄養バランス出来てますか？
私はもっぱら＃TOFAと＃マルチビタミンに頼りっきりです(笑)
身体に必要な栄養も欠けています
しっかり燃焼促進するように食べ物毎日のルーティンを
見直しましょう♪
まず！
◯根野菜等で温かいスープ
鶏肉や豆腐など沢山入れてたんぱく質も取るようにしましょう♪
◯ビタミンを心がけて
色んな色の野菜サラダに良い油入れましょう♪
ナッツ類もトッピングOK♪アマニ油エゴマ油MCTオイル
◯揚げ物は米油が凄くベスト
身体に溜まらない燃焼促進効果あり♪
◯午前中動物性たんぱく質午後は植物性たんぱく質
筋肉を効率良く使えて休ませるのに良い順番ですょ♪
◯朝は大きく深呼吸して胸筋を動かしましょう
肋骨や腸も一緒に動かせて燃焼促進OK♪
◯夜更かしはいけませんょ
寝る時間を決めてぐっすり寝ましょう♪
＃ＩＺＭ酵素ドリンクで毎日の身体のサイクルを
＃吸収＃分解＃排出、とーっても大事です暑い夏が来ますよー
コロナの自粛で動かさないことが多かったから
身体の巡りもすっかり鈍ってます、疲れてます！
急にはっちゃけると身体も腸もビックリですょ
＃IZMでサポートしましょう♪
そんな貴女のお手伝いさせて下さい♪
プリオール太田店でデトックスコース♪
歪みを整える矯正コース♪
色々あります
是非お問い合わせ、ご予約お待ちしています。
一緒に楽になりましょう♪♪
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投稿者
熊谷 恵美
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