小顔フェイシャル・痩身ダイエット Prior 前橋南店【プリオール】
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プリオール 前橋南店(Prior)のブログ
プライベート
投稿日：2019-01-16 10:18:34.0
- お餅は美肌効果が！？
- お正月にはお餅を食べる機会がありますよね？
私の地元はお餅をいろんな種類の味で食べます。
太るイメージのお餅ですが、実はお餅は美肌に良いんですよー。
その理由は「よく噛むから」。
お米やパン、パスタなどその他の炭水化物に比べると、とにかくお餅はよく噛んで食べますよね。
噛むことで顔の筋肉を活発に動かすので、血行が促進されて肌のコンディションが良くなることが期待できます。
顔の筋肉を鍛えれば、気になるほうれい線を防止したり、顔のシェイプアップにつなげたりすることもできるのです。
左右両方の歯で噛みながら筋肉をまんべんなく動かせば、顔の歪みも解消さらちゃいますよ。
たくさん噛めば脳の満腹中枢が刺激され、食欲を抑制してダイエットにも効果を発揮します。
おもちをよく噛んで食べることは、美容と健康に良いことずくめなのです。
お餅といえば、きなこやあずきなどの食材と一緒に食べることが多いのではないでしょうか。
きなこには美肌をつくる女性ホルモンと似た働きをする「大豆イソフラボン」がたっぷり含まれています。
肌の老化を促す活性酸素の働きをセーブする、抗酸化作用のあるビタミンEや天然ポリフェノールも豊富に含まれています。
あずきもきなこに劣らず、大豆イソフラボンが豊富です。
美肌に欠かせないたんぱく質やビタミン類、女性に不足しがちといわれている鉄分や食物繊維もバランス良く含まれています。
お餅と一緒にこれらの食材を摂取することで、より美肌パワーを引き出すことができるというわけです。
お餅はパンや白米と違って、特別なおかずがなくても気軽に食べられるのも魅力です。
おしょうゆとのりをつけて磯辺巻きにしたり、さっときなこをかけて食べたり・・・。
忙しい朝やちょっと小腹が空いたときに、おもちを食べてみてはいかがでしょう。
投稿者
プリオール プランナー
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