セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
プライベート
投稿日：2019-08-27 20:18:54.0
- 夏こそお風呂
- こんにちは。フレンテ西宮店です。
関西は今日から週末まで連日雨が降るようです。
先週までの暑さが落ち着いたかと思えば今度は雨と、出かける気分が萎えてしまいがちな季節ですね。
また、クーラーの効いた室内に長時間いることで体が冷えてしまい、むくみやこりも出やすくなってしまいます。
対策として、いつもよりゆっくり入浴してみてはいかがでしょうか？
特に、いつも入浴をシャワーで済ましている方はあえてこの時期に湯船に浸かることをおすすめします！
長時間の入浴は発汗機能を活発にして体温調節機能を高めたり、自律神経の安定にも効果的です。
普段入浴に時間をかけない人は長風呂には抵抗があるかもしれないですが、音楽プレイヤーや本を持ち込んでゆっくり楽しむ時間をつくってみるのも意外と楽しいかもしれませんよ。
来週にはまた暑さが戻ってくるとも聞きますので、体調にはよくよくお気をつけください。
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