セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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- JR西宮駅徒歩1分 / フレンテ西宮B１F★駐車場2時間無料★【口コミ高評価1500件以上】
整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-25 18:11:25.0
- 毎日の運動
- こんにちは！ ボディライトフレンテ西宮店です。
皆さん、日々『体』は動かしてらっしゃいますか？
学生の頃はともかく、社会人になると多くの方が体を動かす機会がなくなっていきます。
体は動かさなければどんどん固まり、加齢と共に肩や腰、首といった箇所に痛みや凝りが出てきます。
よくお客様に言われるのが「なにしていいかわからない」、という言葉。
ストレッチや運動と言っても今では多種多様なものを見かけます。
これでは確かにどれをすればいいか迷ってしまいます。
そこでオススメなのが皆さん一度はした事があるでしょう、『ラジオ体操』です！
適度な運動量と3分弱という短い時間。リズムに乗せ、無理なく身体を伸ばす運動は普段運動不足で疲労を溜め込みやすい身体にはぜひおすすめ。
なにより万人向けに構成されているため、小さな子供からお年寄りまで簡単に出来ます。
そしてもっとも大事なのは「継続しやすい」という事。
場所も自宅で出来るし、お金もかからない。
こういった日々の運動でもっとも大切なのは続けるという事なので、非常にオススメです。
特に朝にする習慣をつける事で脳が活性化され、代謝も上がります。
普段運動をされていない方、試しに一週間ほどされてはいかがでしょうか？
朝にする事で、１日をスッキリと過ごせますよ！
もちろん一番のおすすめは整体でしっかり身体を整えてからする事！
筋肉がしっかり動くようになり、効果がより高まります！
いつでも皆さまのお越しをお待ちしております！
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投稿者
bodylight 西宮店
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