セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・フレンテニシノミヤテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト フレンテ西宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-03-04 09:01:39.0
- 快適なインドア生活を
- こんにちは。ボディライトフレンテ西宮です。
今日は日中雨続きでスッキリしない天気のようです。が、花粉症がお辛い方にとっては一概に悪い天気でもないようですね。
近ごろはウイルスの影響もあったりして一日フリーの日もなかなか気分よくお出掛けとはいきづらくなってますね。
その分普段疎かになっている家事や手付かずで積んでいた本やテレビ番組等を消化できるとポジティブに捉えたいものです。
しかし外出の機会が減るとどうしても筋肉はこわばって動きにくくなってしまいますね。
ですので、ぜひいつも以上にお家の中で身体のストレッチを意識してみてください。ゆっくりお風呂に浸かったあとなんかは血流がとても良くなりむくみも解消しやすくなります。ストレッチの基本は力を抜くこと。伸ばしたい筋肉に力が入っていると頑張っても思うように効果が得られません。
痛みが強くない範囲で、じっくり時間をかけて伸ばしていくのがおすすめです。
天気が良い日などは人混みを避けつつ散歩なども出来るといいですね。
また、もし体がなまってしまっているなと感じている方はボディライトの整体コースでかたまった筋肉や間接をしっかり動かしに来てください。即効効果があると思いますよ！
大変な時期だからこそ自分の内面に目を向けて健康を保っていきたいものですね。
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