一年のスタートに：2021年1月7日｜整体骨盤調整サロンボディライトフレンテ西宮店のブログ

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投稿日：2021-01-07 14:34:11.0

一年のスタートに: あけましておめでとうございます。
みなさま年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか？
今年は帰省なども控えて自宅で過ごすという方が例年よりも多かったようですね。
昨年は自粛要請などもあって生活が大きく変わったという方も少なくないと思います。
去年一年は総じて在宅勤務や外出自粛によって、歩行や運動量が著しく低下してしまったという声を大変多く耳にしました。普段それほど意識的に運動されてはいない方でもそう感じるという状況でしたので、いかほどかと驚くばかりです。
しかしながら、現在もまだ警戒態勢の状況に収束の兆しはなく、なかなか元通りの生活というものが遠い現状ですよね。
以前から体を動かす習慣のある方などは、生活の変化があってもそれを埋め合わせるべく運動量を増やしたりして対応されているように思いますが、特別に運動の習慣がない方にとっては一から運動を始めるということになり、大変にエネルギーを使うことだと思います。
ですが、筋肉の使用量低下は全身の血行不良や免疫力の低下、自律神経の乱れ、脳機能の低下も引き起こす原因になるといわれています。そして筋肉や関節は一度働きが落ちてしまうと、取り戻すのにより多くの努力を要します。
慢性的に運動不足に陥っていると感じる方は年の初めに何か少し、身体を動かす習慣を初めてみてはいかがでしょうか？例えば近所の買い物に自動車を用いてたところを自転車にしてみる。自転車のところを歩いてみるなど、無理なく気軽に始められて継続できそうなことを探してみられてはと思います。今日などはとてつもなく寒いのでくれぐれも無理は禁物ですが。
ボディライトは2021年も感染予防に努めつつ営業を続けております。運動不足や筋機能の低下による身体の不調も予防、ケアするべく努めてまいりますので、お気軽にご相談ください。
本年もよろしくお願いいたします。