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ヴァン ベール 梅田店のブログ
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投稿日：2018-09-26 11:50:01.0
- 姿勢を良くして代謝UP♪
- 皆さまこんにちは(^^) ヴァンベール梅田店です！
今回はすぐできることをお教えします♪
日々の生活の中で手っ取り早い代謝アップの方法は、姿勢を正しくすること！
冷え症で悩んでいる方は、ふだんの姿勢が悪いことが原因のひとつかもしれません。
皆さんの新しい習慣に取り入れていただきたいのは、おなかを引っ込めて背筋を伸ばすこと。
そのとき肩甲骨まわりの筋肉を意識することも重要です。
1日何回などとノルマにすると、それはそれでストレスになりますから、
ふとした時に背筋を伸ばすだけでも変わってきます。
職場のデスクに座りながら、キッチンで料理をしている合間に「ついで」や「ながら」のほうが無理なく長続きします。
エステ+αで代謝をUPしていきましょう♪
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投稿者
梅田
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