美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
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投稿日：2018-09-25 16:09:09.0
- 冷え症でお悩みの方！
こんにちは！
9月も残すところ5日となりましたね(*^_^*)
街中はハロウィン一色になっていて、
イベントごとがあると、ウキウキしますね♪
さて、肌寒くもなってきて辛くなってくるのが冷え症ですよね。
夏場の冷え症もクーラーがついていたりすると中々つらいですが、
冬の冷えとなると、寝る事も難しくなってしまう方もいるのではないでしょうか(;O;)
身体が冷えると、血行も悪くなってしまうので
老廃物が排出されずにどんどん溜まっていってしまいます。
そうなると、体調を崩したりしてしまいますよね・・・
冷え症を改善するためのお家で簡単に出来る事をご紹介します！
１．足の指先のストレッチ
素足になって、足を開いたり閉じたりを何度かします。
足の指を1本ずつぐりぐりします。
普段足の先をマッサージすると言うのはあまりないかと思いますので
これだけでも気持ちがよく、リラックスできますよ(^^)
足首もくるくると回してあげると、より効果的ですよ！
２．身体を温める
湯船に浸かることで、リラックス効果もありますし
身体も温まるので湯船がオススメです!
私は、むくみや疲れなども湯船に入る事でスッキリするのでお風呂が大好きです(*^_^*)
腹巻をしたり、ネックウォーマーをつけたりなどして
普段から温めておくのも、より効果的です！
そして冷えは、お体が歪み内臓の機能が低下することで
症状がひどくなってしまうこともあります。
Q.O.Vの施術を受けて頂いている方の中には
冷え症を改善したい!と言う目的で来て頂いている方もいらっしゃいます。
今のうちにしっかり改善し、
冷え知らずの健康的な身体になりましょう！
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