美容整体サロン Q.O.V~QUALITY OF VORTEX~【キューオーブイ】
ビヨウセイタイサロンキューオーブイ
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
- あなたの体温はいくつ?
- みなさん、こんにちは(^o^)丿
今日もお天気が良くポカポカしていますね(^o^)丿
最近は、コロナで体温を測る機会が以前より増えたと思います。
せっかく測っていても、自分の体温は高いのか、低いのか
分からない方もいるのではないでしょうか?
今日は、体温についてお話をしていきますね★
*平熱は36.6℃~37.2℃
*低体温は36℃以下
低体温がなぜ良くないのか・・・
それは、血流の流れが悪くなり
様々な不調を引き起こしやすくなります。
体温が1度下がると免疫力は30~40%低下すると言われているんです!!
・風邪を引きやすい
・手足の先が冷える
・疲れやすい
・生理痛が重い
・痩せにくい
*低体温チェック*
・平均体温が35℃台
・湯船に浸からずシャワーのみ
・汗をかかない
・冷え症
・食べる量を控えてても痩せない
・便秘
・肌荒れしやすい
みなさんはいくつ当てはまりますか?
1.内臓を温める
(お白湯・腹巻・温かい食べ物・・・など)
2.入浴
(適度な温度の入浴)
3.運動
(筋肉量を増やす・タンパク質を摂る)
4.睡眠
痩せやすい身体作り、健康維持、コロナに負けない身体に
なるよう、みなさんも基礎体温を意識して
生活してみて下さいね(*^_^*)
スタッフ
-
●2024-05-15
-
●2024-05-13
-
●2024-05-10
-
●2024-05-08
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●2024-04-26
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