美容整体サロン Q.O.V～QUALITY OF VORTEX～【キューオーブイ】
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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
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投稿日：2021-12-02 17:32:14.0
- 水とダイエット！！
- みなさんこんにちは！
１２月になり寒さも厳しくなって参りましたが、
体調はいかがでしょうか？？
今回は水とダイエットについてです＼(^o^)／
１日に２L！とよく聞きますが、量の目安は、一日に体重の4％を摂取するのが
理想です！
冷やし過ぎた水は、体温低下になり、エネルギーの代謝を妨げる
原因になりますので、常温の水がおすすめです！
更に、15分ほど沸騰させて冷ました、白湯を飲むのも効果的です。
体が水分不足になると、人間の活動が行われにくくなります。
代謝が低下し、血行不良にもなるので、体に老廃物などがたまりやすく・・・
実は太りやすい体質になるのです！！
ダイエットだけでなく、美容にもいいというから嬉しいですね。
特に、肌荒れにお悩みの方は、お水を飲む生活を始めると
、健康的な肌を作ることができます！
血行不良になると、毛細血管へ血液が行き渡りにくくなり、
肌に有効な栄養が届きません。
また、肌の細胞で生まれた老廃物が血液にのって体外へ排出されないため、
いくら高い化粧品で保湿や美容成分を与えても、老廃物に侵食されて、
いつまでも肌質が変わらないのです(T_T)
どんなサプリを飲んでも、高い化粧品を使っても美しさがてにはいらないという場合は、
「水」を意識した生活をしてみて下さい( ^ω^ )♪
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