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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 15:19:50.0
- 冬の脱水とメンタルヘルス
- 今回は冬の脱水と冬のメンタルヘルスについてです！
脱水とは、身体に必要な水分やミネラルが不足した状態です(-_-;)
命にかかわる危険な状態にある事もあります。
気温が高く、汗をかく夏に起こりやすい印象がありますが、冬も注意が必要です。
なぜなら、
空気が乾燥していることに加えて、
気温が低くて喉が渇きづらい為に、水分摂取量が少なくなりやすいからです。
そして、冬は体だけでなく、心の健康にも気を配りたい季節です!(^^)!
寒さはストレス要因の一つになります。
又季節の変わり目に自律神経がうまく働かなくなり、心身が不調になる事があります。
その他に『冬季うつ病』と呼ばれる季節性感情障害がある事はご存知でしょうか？
冬季うつ病は気分が落ち込む、気力が無くなくなる、
物事を楽しめなくなる等の一般的なうつ病の症状は同じでも、
食欲が増す（特に甘い物）、睡眠時間が長くなる等の症状が出やすくなります。
そもそも自律神経の乱れは交感神経と副交感神経どちらが
症状をもたらしているのでしょうか？
これはどちらのせいでもなく、ただ
交感神経と副交感神経の入れ替わりがうまく作用しないことが
問題なのです(>_<)
これは体の歪みを整える事で改善する方が多くいらっしゃいます！
美容整体は美容面健康面に深く関係しているのです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ただ
毎年繰り返し症状が出る場合や、症状が重く、
日常生活に支障が出るほどである時は、精神科や心療内科等、
専門の医療機関に相談受診してみてもいいと思います！
心身ともに冬を乗り越えましょう！！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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