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美容整体サロン キュー オー ヴイ(Q.O.V)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 12:21:20.0
- 肩甲骨を動かすだけで！！
- 肩甲骨を動かすとどんなメリットがあるのか皆さんご存知ですか？
天使の羽こと“肩甲骨”。皆さんは普段、どの程度、肩甲骨を意識してますか？
全くしていない、という方も多いのではないでしょうか？ 今注目の肩甲骨、実は動かすだけで美容や健康にいいことずくしのパーツなんです！
肩甲骨を動かすことで得られる効果を紹介していきます◎
１、肩こり解消
肩甲骨が硬くなり、動かす可動域が狭くなると
常に緊張した状態で、血流が滞りやすくなります。
その為に肩コリや、首こりが起こってしまいます。
この肩甲骨周りを動かすことで慢性的な肩凝りの解消が期待できます。
２、二の腕がスッキリ
二の腕って運動してもなかなか痩せませんよね。実は二の腕の筋肉は肩甲骨と繋がっているので、二の腕だけで動かしても効果はわずか。ポイントは「肩甲骨から動かす」ということなんです。
肩甲骨が上手く動かないと二の腕の筋肉の動きも悪くなりがちになります。
肩甲骨から動かすことで効果的に二の腕の筋肉に働きかけるだけでなく、周辺の血液やリンパの流れも良くなる効果があります。
3、ヒップアップ＆ポッコリお腹解消
長時間のPCやスマホの使用で知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？この時、左右の肩甲骨が離れてしまっている状態に。顎を前に突き出し、背中は丸く、骨盤も立っていないため姿勢が悪い。肩甲骨の位置が正しくないと、骨盤にまで影響してしまうんです。
肩甲骨を動かし正しい位置に戻すことで、骨盤が立ち内臓も正しい位置に戻るのでポッコリお腹を解消し、ヒップアップが期待できます。
４、バストアップ
猫背になると体の前面、特に胸まわりの筋肉（大胸筋）が縮んでしまい、バストが下がってしまいます。
肩甲骨を動かすことで、胸が開き、姿勢もよくなるので、バストアップ効果があるんです！
などなど、その他にもたくさんありますが
肩甲骨を動かして可動域を広げるだけで
こんなメリットがあるので、まずは、猫背矯正をして
気になる二の腕周りやバストアップ・肩こりなどを改善していきましょう！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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