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投稿日：2022-10-04 13:41:31.0
- 新コース ☆運動が苦手の方のメディカルトレーニング
- こんにちは、金本です。
今日は新コースのお知らせです！
☆新コース☆ 運動が苦手な方のメディカルトレーニング
運動を始めても中々効果を感じないと感じている方、多いと思います。
そうなんです！運動が出来る体でないのに無理に運動しても効果は出ません！
体は本来、各々に動きがあります。
例えば、息を吸います。
その時、肋骨が上に上がって、横隔膜が下に下がります。
吐くと、肋骨が下に下がって、横隔膜が上にあがります。
この動きがきちんとできていないと、呼吸が浅くなり酸素量が少なくなります。
呼吸がスムースにいかないと体に酸素が行き渡らず、疲れやすかったり姿勢が崩れて
ポッコリお腹・ヒップのタルミ・猫背・骨盤のズレ・内臓下垂、様々な悩みに繋がります。
この状態で運動しても体に負担になるだけで効果も出ずらくなります。
新コースのメディカルトレーニングは、体の各々に本来の動きをつけて
運動のできる柔軟性のある体・可動域を作っていくコースです。
皆様のキレイを全力でサポートします！
ご予約お待ちしております(*^^*)/
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