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メディカル整体院のブログ
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投稿日：2023-10-09 12:45:30.0
- 寒暖差疲労
- 一気に寒くなりましたね(>_<)
朝晩はとくに寒いですね。
この寒暖差で体調崩されてないですか？
秋になると体調がすぐれないことが多いという人は、夏から秋の季節の変わり目に“寒暖差疲労”が溜まっている可能性があります。
冷たいドリンクや食べ物をとることが多かった夏。薄着のまましっかりエアコンが効いた室内にいることも多く、激しい気温差を感じることで体に負担がかかり、じわじわと疲れが蓄積されていきます。
そうして秋をむかえ、朝晩の気温の変化が大きくなってくると、夏から蓄積した疲れがどっと出てくる恐れが！だるさが続く、お腹を壊す、めまいや立ちくらみ、頭痛、肩こり、ほてり、のぼせなど、寒暖差疲労の症状は人それぞれですが、いつもどこか疲れているような状態ってツライですよね。
症状を軽減するのに
★身体を温めて血行を良くする
★温かい食べ物を食べる
★軽い運動
★深呼吸
★腸内環境を整える
自律神経を整えることが大切になります。
マッサージで全身をしっかり流すのもおススメです。
当院人気のハイパーナイフコースでじっくり温めるのもおススメです。
110分タップリなのでお身体、ポカポカになりますよ(*^^*)
ご予約お待ちしております。
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