梅雨ダル：2024年5月20日｜メディカル整体院のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-20 12:21:34.0

梅雨ダル: 一気に夏になったかのように暑いですね。
それに加えて朝昼晩の寒暖差が酷い(>_<)
カラダが悲鳴をあげてます。

本格的な夏が来る前に梅雨のジメジメもやってきます。
梅雨の季節は、寒暖差、湿度の上昇、長雨が続くことで自律神経が乱れ身体の不調が出やすくなります。

日本は高温多湿でジメジメした期間がとても長い地域でもあり、　自律神経は自分で調整することが出来ない為しっかりケアすることが大切になります。
湿度が高い梅雨時期は汗をかきにくいため体温調整がうまくいかないため、適度な運動と入浴で汗をかき余分な水分排出しましょう。

疲れを溜めないために、魚・鶏肉・大豆・などから筋肉や身体の基である良質なタンパク質をしっかり摂り
活動のエネルギーとなる炭水化物や、調子を整えるビタミン・ミネラルもバランス良く摂るようにしましょう。
特にタンパク質の不足は免疫力の低下にもつながって、『梅雨ダル』から『夏バテ』の負のスパイラルになってしまう事もあるので注意が必要です。

食事で摂るのが難しい場合はサプリメントで摂取するというやり方も一つの方法です。
当院では厳選したサプリメントのご用意が多数あります。
その中でも今からの時期におススメな商品をご紹介します。
マイクロアルジェ　『ココリス』です。

ミネラルバランスに優れ、カルシウム・ビタミンB12・EPA・DHAなどの有効成分を豊富に含むハプト藻を世界で初めて機能性食品として応用。
ハプト藻を中心にドロマイト・貝殻・ビート・ミルクの5種類をカルシウム源とし、さらに亜鉛などのミネラル・ビタミンD・鉄分などを加えた消化吸収の良いミネラルバランスサプリメントです。

サプリメントを上手に活用して
『梅雨ダル』から『夏バテ』に繋がらないように早めに対策していきましょう。
その他にも多数の商品のご用意がありますので、気になる症状等ありましたらご気軽にお声掛けください。

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