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バーリブール 恵比寿店(BERLIBUR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 07:34:47.0
- むくみをためない身体へ
- 【むくみをためない身体へ】日々のケアで変わる体の流れ
季節や気温に関係なく、多くの方が抱えている悩みのひとつが「むくみ」です。
夕方になると脚が重く感じたり、指輪がきつくなったりと、日常の中で気付かないうちに蓄積しやすいのがむくみの特徴です。特にデスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢が続く方は、血流が滞りやすく、慢性的なむくみにつながりやすい傾向があります。
むくみとは、体内の余分な水分や老廃物が排出されず、組織の間に溜まってしまった状態のこと。
これは単なる水分の問題ではなく、血管やリンパの流れがスムーズに働いていないサインでもあります。そのため、むくみを改善するためには、「温める」「流す」「排出する」の流れを整えることが基本となります。
まず意識したいのは、体をしっかり温め、深部の血流を促すこと。体が冷えると血管が収縮し、老廃物の回収が滞ります。温めることで巡りが整い、むくみの原因物質が動きやすくなります。
次に、リンパの流れをスムーズにすること。リンパは筋肉の動きによって流れるため、運動不足や筋力低下によって停滞しやすくなります。意識的なケアをすることで、体の巡りが整い、むくみの軽減につながります。
サロンでのケアとしておすすめなのが、深部加温が得意なハイパーナイフです。高周波の温熱で筋膜や脂肪層までしっかり温め、張りつくようなコリや滞りをほぐしながら流れを整えます。温めによってリンパの通り道がやわらぎ、その後のハンドケアの効果がより高まることも特徴です。
とくにむくみやすい脚・背中・お腹まわりには、温熱と手技の組み合わせが効果的で、施術後に「軽くなった」「ラインが変わった」と感じる方が多いメニューです。
むくみは放置してしまうと脂肪細胞の膨張やセルライトの形成につながり、体型の変化だけでなく、冷えや代謝の低下にも影響を及ぼします。だからこそ、早めに整えておくことが大切です。
日々の積み重ねと、サロンケアの組み合わせで、巡りの良い、疲れにくい身体へ整えていきましょう。
本日もむくみケアのご相談を承っております。
体の軽さを取り戻したい方は、ぜひ気軽にお越しください。
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