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トータルボディケア 飯田橋整体院(Total Body Care)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-16 16:35:28.0
- 遠足気分で筋トレ？？
- みなさんこんにちは(^^)/
今日はかなり涼しくなりましたね♪
しかしあいにくの雨(+_+)
せっかくの運動する機会が失われてしまいました。
前回遠足気分でお弁当作ろう！と紹介しましたが、
今日はその遠足気分を味わうために体を動かしてみませんか？？
私の遠足の定番は山登りでした(>_<)
雨でもカッパ着て登らされ、登頂の記念写真はみんな険しい顔してました(笑)
そんな思い出の山も今は行けないので、お家で登山体験しましょう！
さて、登山体験ということで良いものあるかな～と思って調べてみたら
やっぱりありました！登山ゲーム(笑)
仲間を集めて、ベースキャンプ場を決定してと本格的な登山ゲームですが、
体を使わないので今回は却下です(笑)
次は、ＧＰＳでバーチャル登山ができるアプリがあるそうです！
しかしこれも実際に動くわけではなさそうなので、今回は残念(-_-)
では、なにがいいんでしょうか？
私がオススメするのは動画を見ながらトレーニングです！
最近は様々な動画を無料配信してくださってます。
その中で山歩き動画を見ながら、実際に歩いている疑似体験をしてみましょう(^^)/
まず山歩きには踏み台昇降踏み台は要らない雑誌などで代用できます☆
ちょっと長くなってしまったのでこの続きはまた次回にお伝えできればと思います(^^)
山道は平坦な道は少なく、坂道や下り坂もあります。
そんな坂道バージョン、下り坂バージョンもお楽しみ(*^^)v
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