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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-04 08:00:24.0
- ☆平地やほんの少しの段差でつまずくのはなぜ？☆
- みなさんこんにちは
爽RYUわかさきです！
本日は
平地やほんの少しの段差でつまずくのはなぜかについてです！
みなさん何気なく歩いていて
つまずいたことありませんか笑 もちろん何もない所で。。。
原因は姿勢が大きく関係してきます！
昔はそんな事なかったのに
最近ちょくちょく、づまずくげんてー
施術中にもよく出るワードです
背筋が伸びて大股であるくと着地時につま先は自然と上を向き
かかとから地面に着きます。
一方背筋を丸めて
小股であるくと
足裏全体でペタペタと着地するような歩き方になります。
もちろん
歩くのには筋肉を使います。
腹筋や背筋などの大きな筋肉が衰えてくると
頭の重さを支えきれなくなり姿勢が悪くなります。
頭が前に傾くと
首が前に出て背骨は猫背に。。。
すると歩くとき
膝が上がらなくなり
つま先から着地するような歩き方になります。
これがつまずく原因です！
歩く筋肉だから脚の筋肉を鍛えよう！
というのも悪くないですが
まずご自身の姿勢を見直してみて下さい。
背筋を伸ばして大股で歩いてみるとわかりますが
結構全身の筋肉を使っていることがわかると思います。
そして
意識せずともつま先が上を向き
かかとから着地しているのではないでしょうか？
意識しないと
年々姿勢は筋力の低下とともに
悪化します。
今までと同じことしていても
アレ？と思った時は
姿勢が悪くなっているサインです！
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
ご提供させていただいております！
整体が初めの方もご安心を
分かりやすく身体の状態を説明させて頂き
施術対応いたします(^^)
気になる方は是非お気軽にお越しくださいね！
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