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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-22 08:06:22.0
- ☆寝起きのだるさ改善出来ます！☆
- みなさんこんにちは
爽RYUわかさきです！
皆さんの中には
寝起きがだるく
寝たはずなのに疲れてる
気持ちもどんより
ヤル気がでない。。。そんな方いませんか？？？
本日は
寝起きのだるさについて
お伝えいたします。
1. 筋肉や関節の緊張:
姿勢が悪いと
特定の筋肉や関節が
長時間にわたって不自然な位置になりがちです。
これにより
筋肉が硬直し、緊張が生じます。
その結果
快眠の質が低下し
朝に疲れやだるさを感じることがあります。
2. 呼吸の制約:
姿勢が悪いと
呼吸に制約が生じることがあります。
例えば
前かがみの姿勢や身体の歪みがある場合
肺の空間が狭くなり呼吸が制限され
酸素供給が不足しやすくなります。
3. 血行の妨げ:
不適切な姿勢により
血液の流れが制約されることがあります。
特に
腰や首の位置が正しくない場合
血行が悪化し、朝のだるさを引き起こす可能性があります。
正しい姿勢に改善する事で
質の高い睡眠と寝起きの爽やかさに寄与します。
寝起きのだるさが気になる場合は
早めのケアがとても大事です。
睡眠で一日の疲れを回復する状態が理想ですね
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
ご提供させていただいております！
整体が初めの方もご安心を
分かりやすく身体の状態を説明させて頂き
施術対応いたします(^^)
気になる方は是非お気軽にお越しくださいね！
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