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投稿日：2023-04-19 13:35:14.0
- 春のむくみ
皆様こんにちは！秋田です。
今日は太陽が出ていてとても気持ちが良いですね♪
寒暖差で体調崩さないようにしてまいりましょうね。
さて、この気温差などの影響でむくみや重だるさが増したように感じている方も多いようです。
原因としては、
【気圧が低くなりやすい時期】
気候が変わりやすく、特に雨や曇りの低気圧の日に自律神経が乱れる事でリンパ管も圧迫され流れが悪くなりむくみに繋がります。頭痛や疲労感も感じやすくなる方もいらっしゃると思います。
【日照時間や気温の変化】
最近暖かい日も増えてきましたが急に寒かったり風が冷たかったり、1日の中でも気温差が大きい日もありますよね！変化に身体がついていくのが大変だったり、身体が冷えると血流が悪くなってしまいます。
【運動不足】
冬は寒かったので…どうしても運動不足になりがちですよね。筋力が低下するとこちらも血流が悪くなり冷え症やむくみが起こりやすくなります。
などがあります。
環境の変化などストレスによるダメージも多い時期かと思います。
冬の間内にこもりがちな気持ちが陽気に誘われて外へ向かい予定や行事を詰め込みがちになる方も多いようですので、
心と身体をゆるめてゆっくり春モードへ切り替えていけたらいいですね。
年度末のお疲れを癒し新年度がより快適に過ごせるようお手伝い出来たらと思っております＾＾
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