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ダマイ 代官山(DAMAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-05-25 10:24:57.0
- 夏前に痩せ体質！
夏前に痩せ体質！
ちょっとしたことに気をつけるだけで、
痩せ体質への変身は可能です☆
1.食べるときはメリハリ
1種類だけの食べ物をたべるダイエットはリバウンドしストレスも溜まります。
2.自律神経のバランス
自律神経の乱れは代謝や血流を悪くします。睡眠・香りや音楽でリラックス、深呼吸などを習慣付けでバランスよくキープします。
3.腸内環境
腸内は体内を綺麗にし、しっかり整っていればスムーズな排出が行われ代謝アップに繋がります。
常温の水を飲む・食物繊維を意識。などの習慣がきれいな腸をつくります。
つい食べ過ぎてしまう日、お付き合いで飲む日などもありますがその日は幸せにそして楽しく！
次の日にはリセットに集中しましょう！
痩せ体質に一歩近づきます(^^)
投稿者
SPA DAMAI
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