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ダマイ 代官山(DAMAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-05-28 22:36:51.0
- ダイエットにはお水を！
- 皆様こんにちは！板橋です！
暑い日が続くようになりましたが、
薄着になりはじめてダイエットを意識されている方も多いと思います。
ダイエットの際に水分を取ることはすごく重要になってきますが、意外にも水分をお茶で取っている方が多いんです。
ダイエットの際に適しているのはお茶ではなくお水です。
その理由は
・お茶を分解するときに身体に負担がかかる
・カフェインの作用
です！
カフェインには体を冷やす効果があり、
多量に摂取するとむくみやすくなってしまいます。
むくみというのは太る原因になってしまうんですね^^;
女性の方がむくみを気にするのはこういった理由があります。
もしどうしても今まで飲んでいたお茶をすべてお水に変えるのがつらい！お茶も飲みたいという方は
ノンカフェインの麦茶やルイボスティーなどを取り入れるのもいいかもしれないですね^_^
ぜひ生活の中にお水を取り入れてみてください☆
投稿者
SPA DAMAI
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