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リラクゼーション もみやんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 13:41:00.0
- 季節の変わり目に健康管理に一層の注意が必要です！
- 皆さま、こんにちは！
いつも当サロンをご愛顧いただき、心より感謝申し上げます(^^♪
季節の変わり目や天候の不安定な日には、体調管理に一層の注意が必要です。
そこで、気温差に対応するためのポイントをご紹介します。
1. 適切な服装
朝晩は冷え込むことが多いですが、昼間は急に暖かくなることもあります。薄手の重ね着や調整可能な服装を選びましょう。
2. こまめな水分補給
気温変化で体の水分バランスも変わります。適切な水分補給を心掛け、脱水に注意しましょう。
3. 体調の変化に敏感に
体調が急に変わったり不調を感じたら、無理せずに休息を。早めの対処が大切です。
4. 適度な運動
適度な運動は健康管理に欠かせませんが、急な気温差には体が対応しにくい場合もあります。無理な運動は避け、体に負担をかけないようにしましょう。
5. 十分な睡眠
体の免疫力や体調管理には十分な睡眠が欠かせません。気温差による睡眠の乱れにも注意し、規則正しい生活リズムを心掛けましょう。
気温差が大きい日は、特にこれらのポイントに注意して健康を守りましょう。
皆さまも健康第一で、快適な日々を過ごしてくださいね！
リラクゼーション もみやん
TEL：022-208-3665 （☆WEB予約歓迎＆飛込み来店OK☆）
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