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ホリスティックラボ(HoLisTic Labo)のブログ
プライベート
投稿日：2017-09-28 13:36:07.0
- きのこ豆乳鍋＋＠
きのこ豆乳鍋をしました(^^)v
＋＠で豆板醤を入れてピリ辛に♪
豆板醤は疲労回復、
肥満抑制作用などが
あると言われています。
また、癌の発生を抑えたり、
感染症や動脈硬化の予防にも◎
豆板醤の成分には、
カプサンチンやカプサイシン、
βカロテン、亜鉛、鉄、
カリウム、ナトリウムなどがあります。
カプサンチンは抗酸化作用☆彡
カプサイシンは
脂質の代謝を促したり、
疲労を回復させる働きが(^^♪
ニラ、白菜、もやしも
たっぷり入れて♪
栄養満点！！
まだまだ暑かったり、
朝晩は涼しかったり、
寒暖差の大きい季節。
バランスよく
栄養補給して、
元気いっぱい！！
頑張ります★
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