Buenos Karin Eyelash 【ブエノスカリン アイラッシュ】/パリジェンヌ導入店
ブエノスカリン アイラッシュ パリジェンヌドウニュウテン
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ブエノスカリン アイラッシュ(Buenos Karin Eyelash)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-02-14 11:01:49.0
- 筋トレの嬉しい効果！
- 筋トレのメリット６つ【美肌効果やダイエット効果も！】
1.筋トレは短時間での効果的なダイエット運動
同じ運動時間の場合、筋トレの消費カロリーは「ウォーキングの 2～3倍、軽いジョギングの 1.2～1.5倍」です。
2.筋トレでコラーゲンが生成
筋トレにより「コラーゲン」が生成されます。コラーゲンは、美肌、髪ツヤ、骨・内臓の健康維持に効果があります。
3.筋トレで若返りホルモンが分泌
筋トレにより、安静時の100～300倍の若返りホルモンが分泌されます。脂肪燃焼、免疫力アップ、身体の若返りに効果があります。
4.筋トレの小顔効果
筋トレを行うことで全身の血行やリンパの流れが改善し、むくみが解消され小顔になります。
5.筋トレのナイスバディ効果
筋トレで筋肉がつくことにより、メリハリのあるナイスバディをゲットできます。
6.【EPOC】筋トレ終了から48時間程度は、太りにくい身体になる！
筋トレ終了後の48時間程度は、なんと休んでいてもダイエット効果があります。
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