クリニカルエステ花蔵 大宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 09:31:36.0
- お肌のゴールデンタイムは本当？
- こんにちは！大宮店です！
寒さも本格的になってきましたね。寒いとなかなか朝起き上がれないかたもおおいんじゃないでしょうか？
今回はそんな睡眠とお肌の関係について！
「お肌のゴールデンタイム」という言葉、聞いたことありますか？
実はこれは、肌の再生（ターンオーバー）が最も活発になる時間帯のこと。夜の２２時～深夜２時ころは、成長ホルモンの分泌がピークになり、日中に受けたダメージを修復してくれる大切な時間なんです！でも最近は、寝る時間が遅くなったり、スマホの光で眠りが浅くなる人も多く、肌の回復がうまくいかないケースが増えています。
美肌をつくるには、質のいい睡眠をとることもスキンケアの一部！寝る前のスマホを控えたり、ぬるま湯のお風呂でリラックスするのもおすすめです。花蔵の施術では、お肌の再生力も高めるケアも行っています(*´ω｀)
睡眠＋プロのケアで、寝ている間もキレイを育てましょう！
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店長
大西 オオニシ
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