眼科監修まつ毛エクステ専門店 アイラッシュリゾート カハラ 自由が丘店
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アイラッシュリゾートカハラ 自由が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-12-29 12:57:57.0
- まつ毛を強くする美習慣★
- こんにちは。アイラッシュリゾート カハラ自由ヶ丘店です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
病気などもそうなのですが、なってしまってから色々手を尽くすことは大変で、大事なのはそうならないために予防をすること。
まつげを元気に美しく保つことも同じで、衰えが見え始めてから色々栄養を与えたりするよりもそうなる前に日頃からケアを習慣化しておくことが大事です。
その為に出来る事で基本的なことを２つだけお伝えしたいと思います。
これはまつげだけではなく、お肌や健康のためにも大切なことなのですが
「栄養バランスのとれた食事」をとること。別に手作りである必要はないですが、ジャンクなものばかりやお菓子をごはんの代わりに食べるなどはやめたほうが良いです。
また、「十分な睡眠をとる」ことも重要。
睡眠時に分泌される成長ホルモンが毛や肌、爪、骨などを育てるので、睡眠時間が短かったり睡眠の質が悪いとまつ毛の成長も停滞してしまいます。
全てにおいて言えることなのですが、外側から栄養を与えることも大切で効果ももちろんあるのですが内側のケアを行うことは非常に重要です。
これは日々の積み重ねの結果なので、即効性が見えないために継続が難しい部分でもあるのですが、是非１０年後の美しさのために今から意識してみてはいかがでしょうか？
アイラッシュリゾートカハラ自由が丘店
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カハラ 自由が丘店
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