エステティックサロン ブルー コクラテン
- エステ
- リラク
- 福岡県北九州市小倉北区魚町2-1-7 ACTマツナガビル4階
- 平和通駅徒歩2分/小倉駅徒歩5分【期間限定キャンペーン実施中】美容機器メーカ-直営店
ブルー 小倉店(BLV)のブログ
- ダイエット最強の食べもの!
みなさんこんにちは!
みなさんはダイエットにさつまいもがいいって
知っていましたか?
糖質が高くて太りそう、、、と思っている方も多いと思います。
今日はダイエットにさつまいもがいい理由をご紹介していきます★
●血圧を下げる効果への期待
さつまいもに含まれているカリウムは血圧を大幅に下げ、
高血圧の予防に効果が期待できると言われています。
●食物繊維で便秘解消への期待
さつまいもには100gあたり約3gの食物繊維が含まれています。
食物繊維には腸内環境を整える作用があるので、便秘解消効果に☆
●カリウムでむくみ解消
さつまいもに含まれているカリウムには体内の余分な水分や塩分を
排出する作用もあり、むくみ対策に効果的な栄養素☆
また、高濃度なので甘いもの欲も満たし、間食にもオススメ♪
【ダイエット中のオススメな食べ方】
■主食をさつまいもに置き換える
置き換えの目安量は皮ごとで1食約120~150g前後。
■冷やして食べる
冷やすとでんぷんがレジスタントスターチという体内に
吸収されにくい物質に変化し、GI値を下げ血糖値の上昇が緩やかに☆
■調理法は蒸す
焼くより蒸したほうがダイエット向きでカロリーオフに!
いかがでしたでしょうか?
さつまいもにはたくさんの栄養素があり、
ダイエットにぴったりな食材なのです♪
ぜひ、日々の食生活に取り入れてきましょう!
新 規 |
¥3,000
「セル脂肪撃退体験」お尻/太もも60分¥3000★分析×燃焼×分解!憧れの美脚
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
スタッフ ブログ
-
●2023-07-31
-
●2023-07-25
-
●2023-07-21
-
●2023-07-19
-
●2023-07-11
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(8)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(4)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(7)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(5)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(1)
もっと見る
ブルー 小倉店(BLV)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」お腹くびれ60分¥3000★分析×燃焼×分解!速攻効果実感 ¥3,000
|
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」お尻/太もも60分¥3000★分析×燃焼×分解!憧れの美脚 ¥3,000
|
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」背中二の腕60分¥3000★分析×燃焼×分解!たるみ改善! ¥3,000
|
新 規 |
「新生毛穴ケアフェイシャル」60分¥3000★洗浄・除去・浸透で毛穴レス素肌へ ¥3,000
|
新 規 |
【マトリックスフェイシャル】引き上げて小顔+リフトUP!★60分¥3000 ¥3,000
|
全 員 |
痩身【無料カウンセリング】あなたにピッタリの予算別定額コースをご提案★ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。