足の浮腫みを放っておかないで！：2024年5月22日｜エスペランサ中目黒店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-22 12:17:10.0

足の浮腫みを放っておかないで！: 【脚のむくみ放っておかないで】

みなさんこんにちは！
いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。

本日はむくみについてお話します(*^▽^*)

●なぜ脚に血が溜まりやすいのか
何気なく心臓から送り出された血液は体中を回って心臓に戻ってくると思っていますが、
心臓から１メートルも下の足の血液はどうやって吸い上げているのでしょう。
「水は上から下に流れるもの！」下から上にあげるにはやはりポンプが必要です。
地下水をくみ上げるポンプのように心臓は下半身の血液を吸い上げます。
しかし、組織の中を血液はゆっくりと流れて足に栄養を与えているので、
この血液の流れを保つためには強い力で吸い上げるわけにはいきません。
そこで、足の組織にも十分に血液を流した状態で足の血液を上にもどす役割をしているのが足の筋肉です。
灯油をストーブに入れるポンプを思い出してください。
一生懸命に握って離すと灯油が吸い上げられます。
あのポンプで手がしている働きを足の筋肉の運動がしくれています。
そしてさらに、あのポンプは管の中で逆流を防いでいる弁が
ポンプの働きで重要な役割をしているのです。
もし、小さな弁が壊れたらポンプは灯油を吸えなくなってしまいます。
同じく足の静脈の中にも弁があって同様に重要な働きをしているのです。

（1）心臓の吸い上げる力
（2）足の筋肉が動く力
（3）足の静脈の中の弁による逆流防止の力
これら3つが協力して足の血液を心臓に戻しています。
ということはこれら3つの働きのどれかが悪くなれば
足の血液は心臓に戻りづらくなって血液がたまりやすくなるのです。

●対策と治療
これらの足の痛み、むくみ、疲れを取るには、血液の鬱滞（うったい）を取り除いて循環をよくしてやることです。
そのためには、足を高くしていることがいちばん簡単な解決策です。
しかし、足を上げて仕事をするわけにはいきませんよね。
そこで弾力性ストッキングが用いられます。
着圧ストッキングは静脈圧の一番高い足首を強く圧迫し、
上に行くにしたがって徐々に圧迫する圧力が低くなるよう設計されたストッキングです。
そのため、静脈は順次圧迫されてポンプ作用を復活します。
むくみが酷い方は着圧ストッキングを試してみてください！