小顔矯正・小顔コルギ専門サロン 美cuol 名古屋店 【ビキュール】
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美キュール 栄店(cuol)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-14 14:40:53.0
- 腸活について☆便秘は危険
こんにちは！
小顔コルギ小顔矯正専門店美cuol栄店の森下です！
先日、朝ファスティングや腸活についての本も出版されている
美容業界ではとても有名なしんや先生のお話を聞いてきました☆食べ物で身体は出来上がるということを改めて理解しました～
そして便秘はやばい！！危険！！
例えば3日間便秘なんです～(><)
という方は、腸内に3日前に食べた物がまだ残っている状態。
腸内は37度と暖かい環境。
そんな中に3日間も食べ物がいたら腐ってしまいますよね(><)
便秘の方は腐った食べ物をお腹の中にしまってる状態なんです！
サプリやエステの効果も出にくくなってしまいます涙
体質と思って諦めてはいけないです！
便秘は改善できます！！
・お水を飲むこと
・食物繊維をとること
・食事と食事の間は時間をあけること(空腹の時間を作る)
まずはこの3つを意識してみてくださいね！
それでもなかなか改善しない方は
私に御相談ください！！
他にも、ファスティング、腸活、酸化・糖化予防のお話など
沢山勉強させて頂いたので
美容や健康については何でもご相談くださいませ☆
--------------------
Instagram @bicuol_yuka
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