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グレース 池袋本店(GRACE BEAUTY SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-19 11:11:29.0
- 池袋で毛穴ケアに強いサロンの「肌の冷房病」の話し
- 本日はこの時期ならではの、お肌の冷房病に
ついてお話します。
夏は自宅では、エアコンの冷房や除湿の本格的な出番となり通勤時の車内も時やお出かけの際の店内が、ギンギンのエアコンが効いて
寒さを感じることがあると思います。
一方で屋外にいるときは、猛烈な暑さを感じると思います。
一日寒暖差のストレスを私たちは感じています。
私たちの体は、暑い夏には発熱を抑制し、毛細血管が拡がり放熱しやすい体質へと
自然と変化します。また発汗により熱を下げようとします。
一方で、冷房の効いた室内では、毛細血管が開いた状態のため
放熱のし過ぎで、冷えが進み、屋外との寒暖により自律神経の乱れを生じさせ、
体温調節や発汗をうまく制御できなくなり、抵抗力の低下を招きます。
結果として、冷え だるさ 頭痛 食欲不振 不眠など様々な冷房病に襲われます。
肌状態と体調は切っても切れない関係なので、冷房病は
肌の不調に直接的に結びつき、肌荒れ ターンオーバーの乱れによる
くすみ 肌老化の促進に繋がります。
さらにエアコンによる乾燥です。エアコンによる冷房や除湿により室内の湿度は
20％前後下がります。お肌にとって最適な湿度は50～60％といわれています。
エアコンによる湿度低下は、一気にお肌を乾燥に導くのです。
肌の冷房病を避けるためには、まずはエアコンの温度を25～２８度くらいに設定しましょう。
しかし温度は個人差により、体感が違うので目安として寒いと感じない温度が最適です。
エアコンの吹き出す冷気には直接当たらないことも大事です。
特にお風呂上りや帰宅時は、発汗により体温が下がっている状態なので
体を急激に冷やすことに繋がります。気をつけてください。
また、乾燥にはまず保湿を必ずすることです。
時間の合間でミストをお顔にかけたり、暑い夏でも必ずクリームを使って
しっかり保湿してください。
夏によるお肌の刺激を少なくして、お肌の悩みを増やさないように心がけましょう。
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投稿者
美肌クラブ
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