トータルビューティールル(TOTAL BEAUTY LULU)のブログ
プライベート
投稿日：2016-07-24 08:12:26.0
- 私のダイエットの失敗談
- こんにちは！スタッフの進藤です。
わたくし、去年の秋から冬にかけて猛烈なダイエットをしていました。
方法としては、加圧トレーニングに通いながら、炭水化物は全部カットというものでした。
体重も3kg痩せて、下腹は10cmも減り、すごく嬉しい悲鳴でもっともっと頑張ろうと思っていました。
張り切ってました。
かなり張り切ってました（≧∇≦）
しかしながら、12月頃引いた風邪がなんとなんと3月頃まで後を引くくらいの体調不良を起こしてしまったのです>_<
その時は原因がよくわからず家では体力も激減して横になっていることも多くなりました。
医者にて、これは栄養不足から来る不調ですね。と言われてようやく気付きましたf^_^;
普段からお客様にバランスの良い食事を摂るようにオススメしていたのですが、
私は明らかにバランスを崩しまくっていました。
なかなかダイエットのスイッチの入りにくい私ですが、
1度スイッチが入るととっても張り切って頑張り過ぎるところがありますσ(^_^;)
ダイエットの基本も無視して炭水化物を抜きまくったので、
体調不良を起こしてしまったのです。
炭水化物にも身体に大変大切な栄養が含まれています。
それが欠乏してしまったのですね。
結局、食事を元に戻しましたが、体調はなかなかすぐには良くならず、運動不足も相まって、
私は結局6kgもリバウンドしてしまいました(@_@)
明らかに失敗のダメダメなダイエットになってしまいました。。。
最近ダイエットを再開したものの、前回のような過激なものではなく、
バランスの良い食事を取りながら、エステのお手入れを受けて、しっかり運動して無理し過ぎず、
まずは体質改善しつつ時間を少しかけながら行なって行くものに切り替えました(*^_^*)
これから、運動に最適な季節である秋や実は１年で１番代謝が上がる冬が来ます！！
本当はこれからの季節がダイエットに１番最適な季節なので、
張り切り過ぎずに楽しみながら行なって行こうと思います♪
よ～し！！
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