Re'fresh Salon HACHIKO（リフレッシュサロン ハチコ）丸の内店
リフレッシュサロンハチコマルノウチテン
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リフレッシュサロンハチコ 丸の内店(Re'fresh Salon HACHIKO)のブログ
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投稿日：2013-07-04 12:02:40.0
- ストレッチ
- こんにちは(^^)最近『ホットヨガ』にはまっている横井です♪
岩盤浴の中でヨガをするんですが、なかなかハードで汗だく!!
Ｔシャツがしぼれます 笑
そして終わった後の達成感とスッキリ感がたまりません！
お肌もツルンッとして、「汗はナチュラル化粧水」と言いますが
本当ですね(´▽`)
ヨガは呼吸法とストレッチで身体の芯からリラックスできます。
皆さんも疲れを感じたら、ぜひストレッチをしてみたください♪
ゆーっくり深呼吸しながら、無理のない範囲でゆーっくりと筋肉を伸ばしてみてください。だいぶスッキリしますよ☆
ご自宅でされる時は、お風呂上がりのほうがより効果的ですね！
特に、今の時期はシャワーで済ませてしまうことが多いですが、湯船につかると心と体がホッとできますよ！
お風呂は気づかないうちに発汗しているので、入浴前にコップ１杯のお水を飲んでから入るといいですよ！そして、入浴後にも水分補給をしてください！
なかなかご自身でストレッチをするのが苦手だな～という方は、ぜひ私、ヨコイにお任せを!!
ボディケアコースの中で、ストレッチを織り交ぜながらお身体をほぐしていきます！
ストレッチ効果を日々実感しています！
この気持ちよさを皆様にも体感していただきたい!!
「ストレッチ多めで」というご要望もＯＫ！ＯＫ！
お体のコリや硬さに合わせて調整させていただきます(^^)b
■□■おすすめコース■□■
・平日限定 足ツボ30分＋ボディケア60分→「¥6000」
※土曜祝日でも、ＭＢコース(足ツボ30分＋ボディケア30分)＋ボディケア30分という組み合わせで上記と同じコースを「￥6800」でお得に受けていただけます！
・ボディケア 60分 ¥ 5300
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・ボディケア120分 ¥10000
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