Re'fresh Salon HACHIKO（リフレッシュサロン ハチコ）丸の内店
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リフレッシュサロンハチコ 丸の内店(Re'fresh Salon HACHIKO)のブログ
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投稿日：2021-02-17 23:36:01.0
- 寒い季節時の対策
- こんにちは、スタッフの竹内です！
まだまだ寒い日が続きますが寒い季節のケア、皆様いかがされていますか？
寒いと無意識のうちに身体に力が入ったり、体を丸めた姿勢をとりがちになり
腰痛、肩凝りを発症するお方が多いと思います。
寒さで筋肉が硬直し
その間に挟まれた末梢神経が圧迫される事が原因と考えられます。
そんな時！！
手軽な対策としてはストレッチが有効です！！
肩、首を回したり、上半身を捻ってみたり、、、
鼻からゆっくり吐いて鼻からゆっくり吸う腹式呼吸で血液の循環が良くなります(^▽^)/
適度に温め筋肉をほぐすのも効果的！！
入浴前のマッサージはある程度血行が良くなった後に湯に浸かる事で
深部の筋肉も血液循環が良くなり身体の中まで解れる状態となりますのでお勧めです！！
セルフも是非やって頂きたいのですが、、、
心身癒されたい！！しっかり解して欲しい！！
当店HACHIKOにお任せください(￣▽￣)！！
足ツボで血流を促してからボディで固まった凝りをしっかりと解す！！
もしくは、ボディで凝りを解した後、アロマトリートメントで全身のリンパを流すのがお勧めです(・∀・)
皆様のご来店を心よりお待ちしております！！
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投稿者
HACHIKO
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