ゲリール・デ・シュー
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ゲリール デ シュー(Guerir de shu)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-14 09:55:55.0
- ピラティスとヨガのちがい
- おはようございます(^^)ゲリールデシューです
本日は終日ご予約まだ空きがありますので、お近くの方 おつかれの方ぜひお電話くださいね！♪
最近ヨガ、ピラティス人気ですね。
ところでヨガとピラティス、どこが違うかご存じですか？
ピラティスとヨガは異なるものですが、共通点が多いです。
それはピラティスはインド発祥のヨガを参考にしているところがあるからです。
ヨガは紀元前から修行法とされていたのがはじまり
ピラティスは第一次世界大戦中、戦後に従軍看護師だったジョセフ・ピラティス氏によって開発され、傷ついた兵士たちのリハビリとして始まりました。
ヨガは瞑想と静止が基本なのに対し、ピラティスに瞑想はなく、ゆっくり体を動かしていきます。
目的は、
ヨガは心とからだの融合をめざすためスピリチュアルな面を重視しているところがありますが、
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢を正すことでバランス感覚を養い、体全体を強くしなやかに鍛えるというフィジカル面にフォーカスしています。
方法や効果の異なるピラティスとヨガを必要に応じてうまく取り入れることで、より心身の健康を強化していけますね(^^)
おすすめコースは
もみほぐし 100分コース♪
足湯つき ストレッチなどを組み込み、念入りに施術
完全個室だから人目を気にせず深くリラックス
アロマセラピストならではの手技でおもてなしします♪
アロマ足つぼとの組合せも人気です！
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