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ハートフル ビューティー(HEARTFUL BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-09 11:08:34.0
- パセリの栄養価がすごい
- 皆様、こんにちは (^-^)
春から大好きなパセリを育てていて、栄養豊富と聞いたことがあったので何となく調べてみるとまさかのスーパーフードでした！
女性は絶対食べた方がいいのでここでお伝えします。
まず鉄分が豊富
鉄分は女性は必須ですよね。
そしてビタミンも豊富
ビタミンＣはレモンよりもあるそうです。
さらにカリウムも豊富
カリウムはナトリウムを排泄する役割があります。
日本人は塩分を摂り過ぎているのでむくみ体質の方が多いですよね？
そんな時はカリウムです！
さらにβカロテンが豊富
パセリはニンジンの次にβカロテンが多いんです。
摂取する体内でビタミンＡに変わり、皮膚の粘膜を強化し弾力のある肌へ導きます。
また殺菌作用も期待できるのでニキビの元となるアクネ菌増殖予防にも。
その他も色々ありましたが、この４つでも女性には必須ですよね！
飾りだけではもったいないパセリをおいしくたっぷりいただいて、美容と健康に役立てていきたいですね♪
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