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ニフ 新宿三丁目(nifu)のブログ
プライベート
投稿日：2019-01-29 10:49:17.0
- 冬の辛い肩こり・・・
- こんにちは!(^^)!
寒い冬まっただ中ですね。
身体の芯まで冷え切って肩もガチガチ・・
そんな方も多いのでは？
冬になると肩こりがひどくなるのは、寒さによる筋肉への影響が大きな理由だと思います。
他にも私たちの生活習慣によってひどくなっている場合もあります。
今や肩こりは、国民病…日本人の約７割が肩こりを訴えていると言われています。
肩こりはそもそも、首や肩の周囲にある筋肉の緊張と、血行不良により起こります。
３大原因としては
1.姿勢の悪さ
2.ストレス
3.運動不足
その上冬は“冷え”が加わってきます・・・
冬場は寒さを脳がキャッチし、１番熱を生産しやすい肩や首の筋肉をケイレンさせて、熱を作らせます。
またその一方で、血管はギュッと細くなり、熱の発散を防ごうとします。
肩や首を冷えると筋肉を緊張させるので要注意！！
普段からスカーフやマフラーなど、体温を調節するものを持ち歩くのがオススメです。
首を温めると肩こり防止だけではなく、喉の乾燥も防げます。
肩や首が痛むときは、ゆっくり入浴するほか、蒸しタオルで温めるのもいい方法ですね。
また首を動かせたり肩を回したり、軽くストレッチしたり適度な運動もいいですね。
あとは何と言っても、当店の酵素浴でゆっくりリラックスしながら身体の芯まで温めるのをオススメします!(^^)!
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
投稿者
発酵温浴 nifu
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