サンソガンバンヨク ビユウクウカン ラビッシュ
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酸素岩盤浴ラビッシュのブログ
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投稿日：2020-02-28 20:01:13.0
- 冷えと筋肉の関係
- 女性に冷え性が多い原因の一つに、男性の体と比べると筋肉量が少なく、皮下脂肪が多いことがあるようです。
この皮下脂肪は、一度冷たくなってしまうとなかなか温まりません。
が、筋肉を増やして動かせば、代謝が上がって熱を生みだし、体温は上昇します。
座りっぱなし、立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢だと運動量も少なくなり、代謝が上がりにくく血流も悪くなりがちです。血液の循環が悪くなることで、エネルギーである熱を運ぶことができず冷えてしまいます。
冷えをそのままにしてしまうと、足のむくみやだるさの原因になります。
筋肉を動かすのは、まずは日常に歩く事を取り入れてみませんか？
私も何処に行くにも、車ですが、ちょっと階段を使う歩く等意識してみるのアリですよね。
岩盤浴でカラダの真から温め、運動も取り入れてみてください。
当店には加圧トレーニングもあります。
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