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酸素岩盤浴ラビッシュのブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-08 11:30:01.0
- ダイエット企画！！
- 皆さんこんにちは。
お客様のダイエット企画が始まりました！
お客様の了承を得て写真、体重など投稿していきます。
じっくり時間をかけてリバウンドしない体作りを
目指していきます。
10.19現在
＊身長165cm
＊体重93kg
もうすでにラビッシュに週2回程通ってもらい
3kg痩せたそうです(^^)/
岩盤浴も以前は苦手でしたが
1時間前に来て岩盤浴に入り汗もかけるようになってきました！
筋肉量は多いですが代謝が悪く汗を
かくまでに時間がかかるので
これからも岩盤浴に沢山入ってもらいキャビテーションを
かけていこうと思います。
食事も炭水化物は少なめのタンパク質多めで
摂ってもらうようお願いしています。
野菜は生野菜ではなく温野菜か蒸し野菜で
バランスよく摂ってもらいます。
要は脳が満足すればお腹は減らないので
間食を防ぐためにも食べる時間や栄養のバランスを
みて食べてもらいます。
沢山いうとやる気がなくなってしまいますので
最小限に抑えお願いをします(^^)！！
ダイエットは食事制限ではなく
バランスよく食べて痩せる！が1番ですよね♪
食欲の秋ですから皆さんも食べ過ぎず
ダイエット一緒にやっていきましょう！！
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ご来店お待ちしております
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