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投稿日：2013-05-21 11:16:06.0
- ◇足つぼ辞典・肩甲骨◇
- 肩甲骨周りが辛いと感じることはありませんか？？
首や肩の疲れを訴える方が断然多いのですが、“肩甲骨”の不調を気にされている方も、とても多いです。
背中・肩甲骨のこコリがひどくなってくると、頭痛や息苦しさを感じることになりかねません。
そんな時は、まず、肩や背中の力を抜くことが肝心です。
仕事や勉強をし続けることで緊張が続くと、無意識に力が入ってしまいます。
意識的に力を抜いてあげる事で、少しカラダにも余裕を持たせましょう。
また、手を脇あたりに寄せて、腕を後ろ回しにグルグルと回してみましょう！
肩甲骨を意識して回すと、血液の循環を促せます。
◆肩甲骨・肩の反射区◆
足の人差し指の付け根の下から小指の方向に、首から肩に効くツボが並んでいます。この部分をよくもんでみましょう。効果的な揉み方は、人差し指の方から小指側へ向かってよく押し揉むことです！！
慣れないと、なかなか自宅で足つぼをするのは難しいかもしれませんが、覚えておくと役に立ちますよ♪
・本格的東洋リフレクソロジー ３０分～
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