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ランプリーブル(Lampe Libre)のブログ
- 【今の身体の状態は?!】
- こんにちは!温活エステサロンLampe Libreの 亜希です。
今日もだいぶスッキリされてお帰りになったお客様☆
ストレスが溜まってきたりすると自律神経が乱れやすくなります・・・。
そして呼吸も浅くなって。。
息を吸うことも大事ですが、ちゃんと息をはくことがもっと大事。
吐いてからこそ吸うことが出来るので!
呼吸が浅いかも!と思ったらまず全部一度はききってください。
そして、しっかり息を吸ってくださいね^^
お客様の自粛の生活を聞いていると様々ですが、
この時期は自分の身体を見直すとてもいい時期だと思っています。
実際、外食をしなくなって、お家で出作りのご飯を毎日食べていたら、
久しぶりにいつも行っていたお店のテイクアウトをして食べたら、
あれ?!なんかいつも食べてたけど、なんかいつもと違う!
ってことに気付くことがありました。
今の自分には、こういうのではなくて、こっちの方が合っているのかなとか。
なんか身体の冷えや、むくんでいる部分とか、
あんまり汗かいてなかったかもとか、
色々と自分を観察していると、見えてくることがたくさんあります。
梅雨に入るとまた身体の不調も出てくる方もいらっしゃいますし、
夏になって暑い日が続くと、またそこで夏バテになりやすい身体になってしまったり。
もう今からでも遅くないので、自分の身体のことを観察してみてください。
例えば・・・。
●水分量は?
●トイレの回数は?
●身体の冷えは?
●睡眠時間や、睡眠の質は?
●便の感じは?
●心の状態は?
●胃の調子は?
●肌の調子は?
●食べているものは?
実は、コレはいろいろな物に全てつながってくること。
カウンセリングで書いてもらう部分のほかに、聞くことが色々あります。
なんでこの不調が起きているのかな?知ってもらうのに。
そんなに聞かないで!!って思わないで下さいね^^;笑
身体や心のサインを無視しないであげてください!
自分を大切にすることにした!と言っていたお客さま。
そう思ってから、何だか充実している様子で私も嬉しかったです^^
身体の事を知ると、面白くなってきます♪
このお休み中は、また一つオンラインの勉強会に参加してきます^^
楽しみなので、また色んな情報をお伝えしてきますね!
今日も、ブログを読んでくださり、ありがとうございます☆
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