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ランプリーブル(Lampe Libre)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-28 19:25:32.0
- 【あなたの体質は？！ １、気虚】
- こんにちは！
温活エステサロン Lampe Libreの 亜希です。
カウンセリングしていると、色々な体質の方がいらっしゃいます。
そこでもやっぱり冷えは、かなりの方にチェック項目が入ります。
冷えや、体質はいくつかに分かれます。
●気虚（ききょ）
●血虚（けっきょ）
●お血
●気滞（きたい）
など、東洋医学ではこういった体質に分かれます。
この体質によっては、改善策が、変わってきます。
今日は、気虚のお話。
気虚の体質の方は、エネルギーが不足になりやすい。
自律神経が乱れやすかったり・・・。
ご飯を食べたら眠くなってり、もうよるには疲れて限界。
ちょっと寝かせてほしい！なんて思ったりする方に多い体質。
考えたり、気を使うことに対して、元々エネルギーが少ないのに、
さらにやる気を出して使い切ってしまう。
とにかく気（エネルギー）を使って動くかた。
運動して、体力をつける！というのは、
気虚の方は、どちらかというと、向いていないんです。
身体が疲れて、気が汗とともに抜けていってしまうので。。。
そんな方の、重要なことは、胃腸の働き。
胃腸は、特に身体のエネルギーを作るところ。
たくさん食べる！というよりか、
ちゃんとお腹がすいたら食べるという習慣をつけることが大切。
常に食べていたりすると、胃が休む時間がありません。
冷たいものをよく飲んでいて、冷えて胃がうまく動きにくかったりも。
お腹がグーっとなってからきちんと食べることにより、
ちゃんと胃のお掃除が終わり、食べ物をむかい入れてくれるサインです。
なので、夜はなるべく少なくして、夜の胃の消化を少なくしてあげて、
寝ているときに胃を休ませて上げることが大切☆
いいと言われたものが、誰にでも当てはまる事ではありません。
ひとそれぞれ違いますし、身体の作りも違います。
でも自分がどんな体質なのかが分かると、もっと自分と向き合いやすくなりますよね！
もしわたし気虚体質かも？！
思ったら、ぜひ胃腸のケアを心がけて見て下さい＾＾
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