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ランプリーブル(Lampe Libre)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-22 14:26:34.0
- 【夏に向けての体づくりを！！】
- こんにちは！
温活エステサロンの亜希です♪
＊＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＊
明日、4月23日は長野マラソンが開催されます。
時間によって、通行止めになっている箇所もございますので
お気をつけていらして下さい＊
明日は、ご予約に空きがございますので、
ご都合つく方は、ぜひ♪
そして、マラソンにご参加の方、明日、頑張って下さいねー！！
5月6日は、【立夏】
そして、その前の18日間は、
春の土用期間に入っております。
土用の期間は、胃腸を休めたり、
次に来る夏の準備をする期間。
ここで無理をして食べ過ぎたり、
胃腸に負担をかけすぎると、
影響が出やすくなってしまいます。
・よく噛む
・腹八分目にする
・よる遅くに食べない
・お腹がなったら食べるサイン
お腹いっぱいだけど、
食べないといけないと言う時は、少し量を減らしたり、
夕食を早めに食べたり、遅い時は、スープだけとか、夕飯だけ抜いたり。
必ずと言うことではありませんが、
お腹が空いたら食べると言うことを
お気をつけ下さい！
そして、この時期のよもぎ蒸しもオススメですよ♪
しっかり温まって、
ゆっくりすごすことをお忘れなく！
元気な夏を過ごせるように、
準備をしておきましょうね＾＾
それでは皆様、今日も素敵な1日を
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